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Formation "Le sommeil"
pour travailleurs d'ESAT

sommeil
sommeil

Une formation pour travailleurs en ESAT pour mieux comprendre le sommeil et améliorer la qualité de leurs nuits.

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La formation « Sommeil » explique comment fonctionne le sommeil et quels sont les facteurs qui peuvent l’améliorer ou le perturber.

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Elle propose des conseils simples pour retrouver un sommeil plus réparateur.

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​Chaque participant choisit également un défi personnel pour améliorer ses nuits au quotidien.

Les objectifs de la formation “Sommeil” en ESAT :

Logo illustrant un programme HOZONS dédié à l’amélioration du sommeil des personnes en situation de handicap en ESAT
OBJECTIFS

  • Comprendre le rôle et l’importance du sommeil

  • Identifier les mécanismes qui régulent le sommeil

  • Reconnaître les principaux troubles du sommeil et leurs causes possibles

  • Mettre en place des stratégies pour améliorer la qualité de sommeil

duree
nombre

6 heures 

10 personnes max.

Travailleurs d’ESAT participant à un atelier sur le sommeil en collant des activités sur une frise des temps d’éveil, de transition et de repos
Travailleurs d’ESAT participant à un atelier sur le sommeil en collant des activités sur une frise des temps d’éveil, de transition et de repos

Formations en lien avec le sommeil en ESAT

Le sommeil est influencé par les habitudes de vie et l’état émotionnel.


Cette formation se complète naturellement avec Une bonne Hygiène de vie et Gestion des émotions.

Logo de la formation HOZONS sur l’hygiène de vie pour les travailleurs d’ESAT

Une bonne
hygiène de vie

Logo de la formation HOZONS “Je gère mes émotions” : comprendre, exprimer et gérer ses émotions
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