Formations "Hygiène & bien-être"
pour travailleurs d'ESAT
Prendre soin de soi, c'est aussi gagner en autonomie, en confiance et en qualité de vie.
En ESAT, l'hygiène, le sommeil, l'alimentation ou encore l'image de soi peuvent avoir un impact sur la santé, les relations avec les autres, le bien-être et la vie professionnelle.
Ces formations proposent des outils concrets, des mises en situation et des échanges adaptés aux travailleurs d'ESAT afin de les aider à adopter de nouvelles habitudes favorables à leur santé et à leur autonomie.
Les formations proposées :
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Une bonne hygiène de vie
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Je prends soin de moi
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Mon corps, mes cycles
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Le sommeil
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Une bonne alimentation
Formation “Une bonne hygiène de vie” en ESAT
Ce module de 3 heures constitue une première approche.
Chaque thème peut ensuite être approfondi lors de formations spécifiques.
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Une bonne
hygiène de vie
Cette formation permet aux participants de :
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prendre soin de son hygiène et de son image ;
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adopter une alimentation plus équilibrée ;
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retrouver de bonnes habitudes pour rester en forme.
3 heures
10 personnes max.
Formation “Je prends soin de moi” en ESAT
Cette formation aide les travailleurs à gagner en autonomie dans leur hygiène quotidienne, à prendre soin de leur image et à adopter les bons gestes pour préserver leur santé.
Cette formation permet aux participants de :
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prendre soin de leur hygiène corporelle au quotidien (corps, cheveux, dents, mains, pieds, vêtements) ;
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adopter les bons gestes pour préserver leur santé et leur image au travail ;
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réaliser eux-mêmes des produits d'hygiène simples et comprendre leur utilité.
Entre 1 et 3 jours (au choix)
10 personnes max.
805 travailleurs ont suivi ces formations, avec un taux de satisfaction de 99.2% !
Formation “Mon corps, mes cycles"” en ESAT
Comprendre son corps et prendre soin de sa santé intime.
Cette formation permet aux participants de :
• mieux connaître leur corps et leur fonctionnement ;
• adopter les bons gestes pour préserver leur hygiène intime ;
• mieux comprendre leur cycle menstruel afin de le vivre plus sereinement.
3 heures
10 femmes max.
Formation “Le sommeil” en ESAT
L'objectif est d'aider les participants à retrouver un sommeil plus réparateur afin de favoriser leur santé, leur énergie et leur bien-être au quotidien.
Cette formation permet aux participants de :
• comprendre pourquoi le sommeil est essentiel à la santé et au bien-être ;
• mieux identifier les causes d'un sommeil de mauvaise qualité ;
• découvrir des solutions simples pour améliorer durablement leur sommeil.
6 heures
10 personnes max.
Formation “Une bonne Alimentation” en ESAT
Mieux comprendre les bases d'une alimentation équilibrée
pour manger plus sainement au quotidien.
Une bonne alimentation
Cette formation permet aux participants de :
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reconnaître les principes d'une alimentation équilibrée ;
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composer des repas simples et variés ;
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adopter de nouvelles habitudes favorables à leur bien-être.
6 heures
10 personnes max.